Sut mae'r Gwyliad Apple yn Wneud Eich Cadw'n Fit
Gall yr Apple Watch fod yn arf pwerus o ran cadw'n heini. Mae synhwyrydd cyfradd y galon , GPS a acceleromedr Gwylio'r Gwyl yn ei alluogi i olrhain nifer o ffactorau gwahanol o gwmpas eich mudiad trwy gydol y dydd a gweithio ar ôl hynny.
Mae gan y Gwylfa app ffitrwydd adeiledig ar gyfer olrhain eich gweithleoedd, ac mae monitor cyfradd y galon Gwyliau yn cadw golwg ar gyfradd eich calon tra byddwch chi'n gweithio allan, a phan fyddwch chi'n eistedd yn y swyddfa.
Yn fwy na dim ond i gadw golwg ar eich rhedeg diweddaraf, mae adran Gweithgaredd y Gwyliad yn ceisio cadw i fyny gyda'ch holl symudiadau trwy gydol y dydd a rhoi gwybod ichi pan fyddwch chi wedi bod yn eistedd yn eich desg yn rhy hir neu pan nad ydych wedi symud o gwmpas eithaf yn ystod y dydd. Mae nodwedd y Gweithgaredd yn gwneud popeth trwy gyfrwng gwahanol gylchoedd. Mae gan yr Apple Watch hyd yn oed fonitro nofio er mwyn i chi allu cyfrif eich llethrau yn y pwll.
Mae yna gylch gwyrdd sy'n monitro faint o funudau o ymarfer corff rydych chi wedi'u gotten (y nod yw 30), cylch coch sy'n monitro faint rydych chi wedi symud o gwmpas yn ystod y dydd, a chylch glas sy'n olrhain faint o amser rydych chi Rydw i wedi sefyll yn ystod y dydd.
Mae app Watch's Workout yn cymryd pethau gam ymhellach ac yn cadw golwg ar bethau fel amser, pellter, calorïau, cyflymder a chyflymder dros nifer o weithgareddau fel rhedeg neu feicio. Gallwch chi osod nodau o'r wyliad a thracio eich cynnydd, a chael crynodeb ar ddiwedd eich ymarfer corff, gan roi gwybod ichi faint o galorïau a laddoch.
Y tu hwnt i apps adeiledig Apple, mae tunnell o apps ffitrwydd trydydd parti sy'n gweithio ar yr Apple Watch hefyd. Dyma rai o'n ffefrynnau:
Pecyn Chwech Runtastic
Mae Pecyn Chwech Runtastic yn mynd â chi trwy nifer o ymarferion i gadw eich craidd yn siâp. Mae ymarferion yn cynnwys eisteddiadau clasurol, crunches croes-gorff, crunches oblique, planciau, dringwyr mynydd, codi'r goes, pont ochr, twistiau craidd, a gollyngiadau clun. Mae'r app Apple Watch yn cadw golwg ar faint o gynrychiolwyr rydych chi wedi'i wneud o bob un a gallant olrhain ymarferion a nodau unigol.
Nike & # 43; Rhedeg
Bydd y rheiny yn caru app Nike + Running Nike. Mae'r app yn olrhain pob un o'ch rhedeg, ac mae'n eich helpu i hyfforddi ar gyfer pethau fel 5c neu marathon. Yn debyg i app iPhone Nike, bydd yr app Apple Watch yn olrhain lleoliad eich rhedeg ar fap, ac yn darparu gwybodaeth am eich rhedeg fel y cyfanswm pellter a deithiwyd gennych, faint o amser yr oeddech yn rhedeg, a faint o galorïau a losgi ar hyd y ffordd. Gallwch hefyd edrych yn ôl ar eich rhedeg olaf a gweld sut mae hyn yn cymharu, a gweld Cheers oddi wrth ffrindiau tra byddwch chi'n mynd allan ar y ffordd. Deer
Strava
Mae brwdfrydwyr beicio yn debygol o fod eisoes yn gyfarwydd â Strava. Mae'r app yn tracio eich rhedeg a'ch teithiau beic gan ddefnyddio GPS y ddyfais ac yn caniatáu i chi wneud pethau fel nodau sefydlog a thracio cofnodion personol yn ogystal â gweld ystadegau allweddol o'ch taith, megis pellter, cyflymder, cyflymder, drychiad a enillwyd, a llosgi calorïau. Gallwch hefyd gysylltu â ffrindiau gan ddefnyddio'r gwasanaeth a rhannu kudos a sylwadau ar reidiau ffrindiau. Gyda'r app Apple Watch, gallwch chi gychwyn a rhoi'r gorau i olrhain eich gyrfa o'ch arddwrn, felly does dim rhaid i chi dynnu'ch ffôn allan, a gweld cofnod cywir ar yr amser sydd wedi mynd heibio yn eich ymarfer corff presennol.
FitStar Yoga
Defnyddiwch eich Apple Watch i fyny eich gêm ioga. Mae app Apple Watch FitStar Yoga yn caniatáu i chi wneud trefn yoga gan ddefnyddio dim ond eich gwyliadwriaeth. Mae'r app gwylio yn caniatáu i chi gychwyn sesiwn, gweler posiadau ac amseru, a rhoi adborth gan eich arddwrn. Mae'r app yn gweithio ochr yn ochr â'r app iPhone, gan wella'ch profiad presennol. Mae'r app yn gweithio ar gyfer yogis dechreuwyr a phrofiadol a gellir eu teilwra'n addas i gwrdd â'ch anghenion ioga personol. Gellir cymryd dosbarthiadau yn unrhyw le hefyd, felly gall fod yn wych pan fyddwch gartref, ond hyd yn oed yn well pan fyddwch chi'n teithio ac angen ymarferiad cyflym.
Nike & # 43; Gwylio Apple
I rhedwyr Avid, efallai y byddwch am ystyried prynu fersiwn Nike + o'r Apple Watch . Fe'i cynlluniwyd yn benodol gyda rhai sy'n ail-feddwl, mae'r fersiwn arbennig hon o'r Apple Watch 2 yn cynnig ychydig o nodweddion unigryw, gan gynnwys atgofion i'w rhedeg a'r gallu i'ch ffrindiau eich hwylio tra byddwch chi'n hyfforddi ar gyfer wyneb mawr.