Arhoswch Ar Gopi Eich Beats Per Cofnod Gyda'r Gadgets Wrist-Worn
Os ydych chi'n chwilio am ddod o hyd i'r olrhain gweithgaredd gorau i chi, mae gennych ddigon o ffactorau i'w hystyried. Mae pris (mae yna is-$ 100 o opsiynau yn ogystal â digonedd sy'n uchafswm o $ 200 ), ffactor ffurf (clustogwr neu clip-ar, er enghraifft) ac, wrth gwrs, set nodwedd. Yn dibynnu ar eich nodau ffitrwydd a'ch goddefgarwch ar gyfer pasio trwy ystadegau gweithgaredd, byddwch am addasu'ch chwiliad i gynnwys dim ond y dyfeisiau sy'n bodloni'ch meini prawf.
Os ydych chi'n digwydd i garu'r holl ystadegau y gallwch eu cael, gallai trac ffitrwydd sy'n monitro mesuryddion mwy datblygedig fel cyfradd y galon fod yn ddewis da i chi. Cadwch ddarllen i edrych ar y tracynnau gweithgaredd uchaf sy'n cynnwys y swyddogaeth hon, ynghyd ag edrych ar pam y gallech chi am y nodwedd hon.
Pam Monitro Cyfradd eich Galon?
Cyn i ni ddod i mewn i'r rhestr o wearables ffitrwydd uchaf sy'n cynnwys monitro cyfraddau calon, gadewch i ni fynd i'r afael â'r cwestiwn pam y byddech chi am gael y swyddogaeth hon yn y lle cyntaf. Wel, am un peth, gan wybod eich cyfradd galon, gall canol-ymarfer roi rhywfaint o syniad a ydych chi'n gwneud eich hun yn ddigon i fanteisio ar fanteision gweithgaredd corfforol. Mae'n debyg eich bod wedi clywed y term "cyfradd calon targed", ac mae hyn yn cyfeirio at y parth delfrydol y dylech weithio tuag atoch pan fyddwch chi'n ymgysylltu â cardio.
Ac os ydych chi'n meddwl sut, yn union, i gyfrifo eich cyfradd galon targed, ystyriwch y tipyn hwn o feddyginiaeth Johns Hopkins: Cymerwch eich oedran a'i thynnu o 220. Mae hyn yn rhoi eich cyfradd galon uchafswm i chi. Felly, ar gyfer rhyw 30 mlwydd oed, uchafswm y galon fyddai 190. Gan fod y targed yn cael ei ystyried fel arfer yn rhywle rhwng 50 a 85 y cant o'ch cyfradd wres uchaf, byddech hefyd eisiau cyfrifo'ch cyfraddau calon targed ar y rheini hynny lefelau ymarfer gwahanol. Felly, gan ddefnyddio'r un enghraifft â 30-mlwydd-oed, ar lefel ymarfer 50 y cant, byddai'r gyfradd darged yn 95 beut y funud, tra byddai lefel y gyfradd targed o 85 y cant yn tua 162 o fetiau y funud . Os ydych chi'n 30 mlwydd oed, byddech am anelu at gyfradd y galon rhwng 95 a 162 o frawd y funud er mwyn sicrhau eich bod chi'n cael ymarfer da.
Hefyd, cofiwch y gall cywirdeb cyfradd y galon sy'n monitro ar y dyfeisiau hyn amrywio, felly os ydych chi'n wirioneddol yn ofalus am wybod y gwir rifau, efallai y byddwch am gael monitro cyfradd calon strap y frest yn lle hynny. Mae yna adroddiadau amrywiol ynglŷn â chywirdeb monitorau cyfraddau calon optegol / arddwrn o'i gymharu â fersiynau strap y frest, ond mae'r math olaf hwn yn nes at eich calon. Dim ond rhywbeth i'w ystyried wrth i chi siopa am gyfarpar ffitrwydd ac asesu'r nodweddion rydych chi eisiau mewn tracyn gweithgaredd.
Felly, i symleiddio pethau'n syml, gall gwybod cyfradd eich calon roi rhywfaint o syniad o ba mor galed rydych chi'n gweithio, a allai fod o ddiddordeb i chi yn dibynnu ar eich nodau ffitrwydd. Nid yw hyn yn esboniad cynhwysfawr o fonitro'r gyfradd gan y galon, ond dylai o leiaf roi syniad i chi o weld a werthfawrogir y nodwedd hon ar y pryd pan fyddwch chi'n cymharu siopau ar gyfer traciau ffitrwydd.
Y Dilynwyr Gweithgaredd Uchaf Gyda Monitro Cyfradd Calon Adeiledig
Gyda hynny allan o'r ffordd, gadewch i ni edrych ar rai o'r dewisiadau gorau. Cofiwch nad yw hwn yn rhestr gynhwysfawr - mae yna ddigon o opsiynau eraill sydd heb eu hamlygu isod. Fodd bynnag, efallai y byddai'r gwerthusiadau hyn yn werth eu hystyried os hoffech ddyfais â monitor cyfradd y galon, gan eu bod hefyd yn cynnwys nodweddion cryf eraill.
Garmin vivosmart Adnoddau Dynol ($ 150)
Mae gan Garmin gymaint o ddyfeisiau sydd â monitro cyfraddau'r galon ei bod hi'n anodd gwybod ble i ddechrau, ond gallai'r olrhain gweithgaredd hwn fod yn werth edrych os ydych ar y farchnad ar gyfer band ffitrwydd gyda rhai nodweddion arddull smartwatch. Yn ogystal â chynnig mesuriadau cyfraddau calon 24/7 a gymerwyd yn yr arddwrn, mae HR Garmin vivosmart yn defnyddio'r wybodaeth ar eich curiad y funud i roi gwybodaeth ar faint o galorïau rydych chi wedi'u llosgi a graddfa o ddwysedd eich gweithgareddau gwahanol. Os oes gennych chi hefyd gampau mwy arbenigol ar gyfer rhedeg neu ymarfer corff arall (ond nid oes ganddi fonitro cyfraddau galon mewnol), gallwch hefyd ddefnyddio'r AD vivosmart fel "strap cyfradd y galon" pan fydd yn cyd-fynd â'ch cydwedd arall Garmin wearable. Ar wahân i'r nodweddion ffitrwydd, bydd y strap hon yn dangos hysbysiadau sy'n dod i mewn ar gyfer testunau, galwadau, negeseuon e-bost a mwy ar ei arddangos, cyn belled â bod yr AD vivosmart yn cyd-fynd â ffôn smart gydnaws.
Tâl Fitbit 2 ($ 149.95 ac i fyny)
Mae'r cynnyrch hwn yn ddiweddariad o ddyfais Fitbit Charge HR y cwmni (a oedd hefyd yn cynnwys monitro cyfraddau calon), ac mae'n pecyn nodweddion newydd megis "sesiynau" anadlu tywys i'ch helpu i ymlacio, ynghyd â dangosydd "lefel ffitrwydd cardio" sy'n eich cymharu â chi eraill o'r un oedran a rhyw. O ran monitro cyfradd y galon, daw trwy garedigrwydd y system PurePulse, sy'n barhaus yn cymryd mesuriadau yn eich arddwrn o'ch curiad y funud yn barhaus ac yn dangos i chi ble mae eich mesuriad yn dod o fewn amrywiaeth o barthau cyfraddau'r galon, megis Peak, Cardio a Braster Braster . Mae'r Tâl 2 hefyd yn olrhain eich cyfradd calon gorffwys, felly byddwch chi'n cael darlun mwy cyflawn o sut mae'r rhif hwn yn amrywio trwy gydol y dydd ac yn seiliedig ar eich lefelau gweithgarwch.
Mio Fuse ($ 68-74 ar Amazon)
Os ydych chi am aros i'r de o $ 100, gallai hyn fod yn opsiwn gwerth chweil. Nid yw'r Mio Fuse yn cyd-fynd â'r galluoedd steil smartwatch na setiau mawr o gynhyrchion eraill ar y rhestr hon, ond mae'n cynnig monitro cyfraddau calon yn seiliedig ar arddwrn yn ogystal â olrhain camau, llosgi calorïau, pellter a deithiwyd a mwy. Nid yw'r dyluniad yn eithaf pen uchel, ond mae'r band yn cynnwys goleuadau LED sy'n dangos eich parth cyfradd calon, a allai ddod yn weithgar canolig defnyddiol. Gallwch hefyd ffurfweddu parthau cyfraddau'r galon os ydych chi'n targedu nifer penodol o frawdiau bob munud.
Ymlediad Fitbit ($ 249.95)
Fitbit arall - ond mae hyn yn gyflawn gyda hyd yn oed mwy o glychau a chwibanau. Yn ogystal â chynnig monitro cyfraddau calon, mae'r Fitbit Surge yn cynnwys olrhain GPS ar gyfer cofnodi gwybodaeth megis pellter, amser rhedeg, cyflymder ac ystadegau drychiad, a'r gallu i adolygu eich llwybr ôl-waith. Bydd y swyddogaeth hon yn bwysicaf i rhedwyr difrifol, ond mae'r olrhain ffitrwydd hwn hefyd yn cofnodi ystadegau gweithgaredd ar gyfer chwaraeon eraill megis beicio. Ac er nad yw'n smartwatch llawn-fledged, mae'r Arwydd yn arddangos hysbysiadau galwadau a thestun sy'n dod i mewn ar ei sgrin, a gallwch chi reoli caneuon o'ch rhestr chwarae symudol pan fydd gennych chi'r peiriant gwisgo gyda'ch ffôn smart.
Samsung Gear Fit 2 ($ 180)
Daw opsiwn terfynol o frand nad yw o reidrwydd yn adnabyddus am ei olrhain ffitrwydd fel y mae ar gyfer ei smartwatches a smartphones: Samsung. Mae'r Gear Fit 2 (yn y llun ar frig yr erthygl hon) yn gymharol nodweddiadol, gyda GPS wedi'i fewnosod ar gyfer mapio eich rhedeg a gwybodaeth am y llwybrau gwylio heb orfod dod â'ch ffôn ar hyd, yn ogystal â olrhain aml-chwaraeon i gadw taflenni ar weithgareddau megis seiclo, heicio, ysgyfaint a chrunches. Fel yr olrhain ffitrwydd arall ar y rhestr hon, mae'r Gear Fit 2 yn cynnig monitro cyfraddau calon parhaus, felly byddwch bob amser yn medru edrych ar eich curiad y funud. Mae nodweddion eraill yn cynnwys hysbysiadau ar-ddyfais ar gyfer galwadau, testunau, negeseuon e-bost a mwy; gofod storio ar gyfer hyd at 500 o ganeuon a Chydweddoldeb Spotify, olrhain cwsg a chyfres safonol ystadegau fel camau a gymerir a llosgi calorïau.