Edrychwch A yw'r Wii yn Really Going to Get You in Shape
Pan ryddhaodd Nintendo Wii Fit , fe'i bilwyd fel y gallai gamers fod yn iachach yn eu hystafelloedd byw, gampfa arall lle gallech weithio allan wrth gael hwyl. Ond beth mae Wii Fit, Wii Fit Plus neu gemau ymarfer eraill fel EA Active ac ExerBeat wir yn ei wneud i chi? A allant nhw eich helpu mewn siap gwell? Mae sawl astudiaeth wedi ceisio datgelu hynny. Dyma beth a ddarganfuwyd.
Mae Exergaming yn edrych yn dda mewn theori
Yn sicr, mae'n rhaid i astudiaethau sy'n dweud bod gemau fideo corfforol egnïol eich cadw ar ffurf. Yn 2007, cyhoeddodd Clinig Mayo astudiaeth yn dangos bod plant a oedd yn chwarae gemau gweithgar yn cael llawer mwy o ymarfer corff na'r rheiny a oedd yn eistedd ac yn gwylio teledu, gyda gemau dawns yn troi allan i gerdded melin cerdyn. Blynyddoedd yn ddiweddarach, daeth athro cyswllt yng Ngholeg Undeb Efrog Newydd i'r casgliad bod pobl hŷn a oedd yn marcio ymarferiad sy'n gysylltiedig â rhaglen rhithwiroli wedi canfod gwelliant gwybyddol mwy na phobl hŷn yn marchogaeth ar ymarfer corff. Dangosodd astudiaeth arall fod plant ordew, anweithgar a gafodd EyeToy ar gyfer PS2 neu PS3 yn dangos BMI gwell.
Ni fydd Exergaming yn Cynyddu'r Gweithgaredd Cyfanswm Plentyn
Mewn astudiaeth bedair mis o blant rhwng 9 a 12 oed, canfu Academi Pediatrig America nad oedd y grŵp a oedd yn chwarae gemau Wii sydd angen llawer o symudiad yn cael mwy o ymarfer corff na'r grŵp a chwaraeodd gemau a oedd ond yn gweithio eu bysedd. Fe theoriwyd y gall plant sy'n chwarae'r gemau gweithredol gydbwyso eu gweithleoedd trwy fod yn llai egnïol gweddill yr amser.
Nid yw'r Wii Fit yn Lot o Ymarfer, Ond Mae'n Well na Dim
Canfu astudiaeth fach o ferched sy'n defnyddio'r Wii Fit faint o ymarfer corff a gawsant oedd yr un fath â "cherdded brysiog." Felly, os na fyddwch byth yn mynd ar daith gerdded, efallai y bydd Wii Fit yn syniad da. Mae astudiaeth arall, a ariennir gan Nintendo, yn honni bod tua thraean o'r gemau yn ymarfer corff Wii Sports a Wii Fit yn "ymarfer cymedrol".
Nid yw Gemau Ffitrwydd yn Angenrheidiol yn cynnig y Gweithgareddau Wii Gorau
Daeth astudiaeth o bobl yn eu 20au cynnar gan Raglen Ymarfer Corff ac Iechyd Prifysgol Wisconsin La Crosse i'r casgliad bod rhedeg a chreu aerobeg yn Wii Fit yn llawer llai o ymarfer corff na rhedeg ac aerobeg cam gwirioneddol, ac er eu bod yn cynnig rhywfaint o ymarfer corff, nid oedd yn ddigonol i "gynnal neu wella dygnwch cardiofiwliadol." Yn ddiddorol, dangosodd astudiaeth gynharach o'r un lle bod Wii Sports yn well ymarfer, efallai oherwydd eich bod yn symud yn fwy pan na chaiff ei orfodi i sefyll ar y Bwrdd Cydbwyso. Nid wyf yn synnu; pan wnes i restr o'r Gemau Gweithio Wii gorau , dim ond dau gêm ffitrwydd oeddwn i.
Hyd yn oed os yw Wii Fit yn cynnig Gweithgaredd Mân, Rydych chi'n Dod i Stopio Defnyddio
Canfu astudiaeth fach gan athro cyswllt ym Mhrifysgol Mississippi fod plant yn cyflawni ffitrwydd aerobig "sylweddol" mewn cyfnod o dri mis, ond canfu hefyd fod y rhai a oedd yn chwarae Wii Fit am 22 munud y dydd yn gyfartal yn gyfartaledd o 4 munud diwrnod erbyn diwedd. Er hynny, mae'r gwelliant aerobig mewn plant yn swnio'n gadarnhaol; Nid wyf am pam yr astudiodd yr astudiaeth.
Therapyddion Ffisegol Cariad y Wii
Er na all cynergelloedd fod y ffordd orau o fynd ar ffurf, maent wedi bod yn ddefnyddiol iawn i therapyddion ffisegol, sy'n gweld set wif o offer yn Wii yn y Wii. Canfu astudiaeth y gallai pobl hŷn a oedd yn gweithio gyda Wii Fit wella'r cydbwysedd, tra bod astudiaeth arall wedi canfod yr un peth yn wir wrth drin plant yn ymdopi rhag materion sy'n effeithio ar gydbwysedd. Gellir defnyddio'r Wii hefyd i helpu dioddefwyr Parkinson. Mae'r defnydd o'r Wii yn "Wiihab" yn eithaf poblogaidd; mae hyd yn oed blog wedi'i neilltuo iddo.