Nid yw'r APPIAD HWN NAD O FEWN AR GAEL YN ITUNES
Y Da
- Mae'n gwneud olrhain eich prydau yn hawdd
- Cael adborth defnyddiol yn aml ar eich dewisiadau bwyd
- Mae'r rhan fwyaf o brydau bwyd yn ennill graddfeydd 15+
Y Bad
- Dim ond cystal â'i ddefnyddwyr
- Dim gwybodaeth am faeth neu gyngor maethol
Y Pris
Am ddim
Os ydych chi'n edrych i fwyta'n iachach neu golli pwysau, mae'n hanfodol bod olrhain y bwyd rydych chi'n ei fwyta. Ond sut i wneud hynny? Mae rhai pobl yn defnyddio dyddiaduron bwyd y maent yn eu cadw mewn llyfrau nodiadau. Gall eraill ddefnyddio taenlenni neu ffurflenni a wneir yn arbennig. Os ydych chi sy'n berchen ar ddyfais iOS , fodd bynnag, mae yna lawer o apps sy'n eich galluogi i olrhain eich bwyd. Mae'r app Eatery nid yn unig yn gwneud hyn, ond hefyd yn ychwanegu doethineb defnyddwyr eraill i roi sgôr i chi ar iachodrwydd eich prydau bwyd.
Mewn sawl ffordd, mae'r Eatery yn app effeithiol ar olrhain prydau, ond fel sy'n wir am lawer o offer ar draws y dref, dim ond mor ddefnyddiol â'i ddefnyddwyr ydyw.
CYSYLLTIEDIG: Y Colau Pwysau Gorau a Apps Deiet ar gyfer yr iPhone
Olrhain Eich Bwyd
Mae'r Eatery yn gweithio gyda dwy swyddogaeth sylfaenol iawn. Yn gyntaf, cymerwch lun o bob pryd rydych chi'n ei fwyta gan ddefnyddio camera digidol iPhone neu iPod Touch. Yna ychwanegwch nodyn dewisol am y pryd ac yna ei raddio ar raddfa sy'n ffit i fraster. Mae pob pryd, gyda'ch graddfa, yn cael ei ychwanegu at eich bwyd anifeiliaid.
Pan fyddwch yn ychwanegu llun newydd at eich bwyd anifeiliaid, dangosir lluniau hefyd gan ddefnyddwyr eraill a gofynnwch i chi raddio eu prydau bwyd. Mae prydau bwyd yn cael eu dangos yn ddienw (ni fyddwch chi'n gweld enw'r person y mae eich pryd yn eich graddio, nid oes raid i chi fod yn rhy boeni am rywun rydych chi'n gwybod ei fod yn bwyta gwaelod Belg i gael cinio eto) a gallwch chi sgipio ffotograffau os nad ydych chi'n gwybod pa bryd maethlon yw neu na allant nodi beth mae'r llun yn ei ddangos.
Yn union wrth i chi gyfraddi prydau eraill yn seiliedig ar eu lluniau, dangosir eich lluniau i ddefnyddwyr eraill sy'n eu graddio. Wrth i'r amser fynd heibio ar ôl eich pryd, mae mwy a mwy o ddefnyddwyr yn graddio'ch pryd, gan roi ymdeimlad garw, sy'n cael ei yrru gan y defnyddiwr, o ba mor dda neu wael rydych chi'n ei fwyta. Yn fy mhrofiad i, mae'n eithaf cyffredin tynnu 15-30 o sgoriau o fwyd dros ddiwrnod neu ddwy, felly rydych chi'n cael croestoriad eithaf cadarn.
Gan ddefnyddio'r cyfraddau hynny ar gyfer pob pryd, mae'r Eatery wedyn yn llunio sgôr gyfansawdd ar gyfer pa mor iach rydych chi'n ei fwyta bob wythnos, gan ddefnyddio graddfa 0 (afiach) i 100 (iach iawn).
Gyda hanes eich pryd ar gael ar unrhyw adeg, mae'n hawdd cael syniad go iawn o'r union beth rydych chi wedi bod yn ei fwyta a nodi mannau trafferthion. Er enghraifft, mae fy bwydydd yn hynod o iach, ond mae fy byrbrydau yn llawer mwy cymysg, felly rwy'n gwybod y gall ceisio gwella iechyd fy byrbrydau wella ansawdd cyffredinol fy maeth. Mae hefyd yn ei gwneud yn haws i ddarganfod mai'r hyn sy'n ymddangos fel bar candy achlysurol mewn gwirionedd yw tair wythnos - problem fawr os ydych chi'n ceisio colli pwysau.
Agwedd ddiddorol arall o ddefnyddio'r app yw, pan fyddwch chi'n gwybod y bydd pobl eraill yn gweld a chyfraddau'ch prydau bwyd, rydych chi'n tueddu i fwyta bwydydd iachach. Nid oes neb eisiau tynnu sgôr negyddol. Gall y gamiad hwn neu orfodaeth cyfoedion ysgafn fod yn help mawr i'ch helpu i fwyta'n well.
The Wisdom of Crowds?
Dyna gryfderau'r Eatery, ond mae ganddi ei wendidau, sy'n gorwedd yn y peth sy'n aml yn achosi i fethu deiet: pobl eu hunain.
Gan fod gan yr app ei gyfraddau defnyddwyr-reolaidd i bobl, mae graddfeydd yr un mor dda â gwybodaeth faeth y bobl sy'n gwneud y raddfa. Ac, os yw cyfraddau gordewdra a diabetes yn yr Unol Daleithiau yn awgrymu, mae gwybodaeth faeth yr America gyfartal ychydig yn isel (gan ei roi'n anffodus). Sut arall i esbonio y byddai prydau iach fel salad melyn a quinoa yn tynnu sylw at afiechydon afiach?
Ystyrir pob peth, mae'r defnyddwyr ar y cyfan yn debygol o gyfraddi bwyd yn gywir. Daeth y salad llinyn-quinoa i ben gyda 10+ mwy o statws cadarnhaol na rhai negyddol, ond mae'r negyddol yn dal i ystumio'r sgôr cyffredinol.
Yn ffodus, ymddengys bod cyfran deg o ddefnyddwyr y tu allan i'r Unol Daleithiau, felly gall y gwahanol ddeietau o wledydd eraill helpu i gydbwyso rhywfaint o afiachusrwydd neu ddiffyg gwybodaeth ymysg rhai defnyddwyr yr Unol Daleithiau.
Mae'r anfantais arall a ddargannais yn The Eatery hefyd yn deillio o'r app, gan ddibynnu ar grynhoadwriaeth. Gall y dorf fod yn ddoeth, ond yn gyffredinol ni all fod yn arbenigwr.
Gall gwybod bod eich bwyd yn afiach yn ddefnyddiol, ond dim ond os ydych eisoes yn deall rhywbeth am faeth. Os nad ydych chi'n gwybod beth nad ydych chi'n ei wybod, canfod nad yw pryd bwyd yn iach yn gallu eich gadael yn sownd. Rydych chi'n gwybod ei fod yn ddrwg, ond nid ydych chi'n gwybod pam neu sut y gallech ei newid er mwyn ei gwneud yn fwy iach. Dyma lle gallai arbenigedd fod yn werthfawr. Pe bai datblygwyr The Eatery yn gallu dod o hyd i ffordd i nid yn unig gyfraddu ein prydau bwyd, ond hefyd yn rhoi arweiniad i ni yn seiliedig ar y graddau hynny, byddai'r app yn creu paru rhyfeddol yn wirioneddol.
Y Llinell Isaf
Os ydych chi am gael triniaeth ar eich maeth, gall yr Eatery fod yn arf pwerus. Ni fydd o reidrwydd yn dweud wrthych beth i'w fwyta, ond fe fydd yn eich helpu i nodi patrymau yn eich prydau bwyd a'ch byrbrydau, olrhain eich bwyd, a chael synnwyr o ba mor iach y mae pobl eraill yn ei feddwl yw.
O ran bwyta'n dda a cholli pwysau , mae deall beth rydych chi'n ei roi yn eich corff yn ffactor pwysig.
Yr hyn sydd ei angen arnoch chi
IPhone , iPod gyffwrdd , neu iPad yn rhedeg iOS 4.2 neu uwch.
Nid yw'r APPIAD HWN NAD O FEWN AR GAEL YN ITUNES