Colli pwysau a chael gafael ar y rhain
Mae astudiaethau wedi dangos y gall cadw olrhain eich bwyd yn eich helpu chi i gyrraedd eich nodau colli pwysau. Mae gan yr App Store nifer o raglenni diet da i'ch helpu chi, gan ei gwneud hi'n hawdd cadw tabiau ar eich cymeriant calorïau ac i gadw at gynllun bwyta'n iach. Mae pwysau colli yn waith caled, felly mae'n werth edrych ar unrhyw app iPhone sy'n ei gwneud yn haws.
Darllen Mwy: Apps Rysáit Gorau iPhone ar gyfer Dieters
01 o 05
Collwch hi!
Collwch hi! yw un o'r apps dieta mwyaf cynhwysfawr sydd ar gael yno ac mae'r ffaith ei fod yn rhad ac am ddim yn ei gwneud yn werth aruthrol. Mae'r app yn creu "cyllideb calorïau" bob dydd yn seiliedig ar eich manylion personol a'ch nodau colli pwysau. Rhowch bopeth rydych chi'n ei fwyta a chyfanswm eich ymarfer corff ar gyfer y dydd. Bydd yr app yn dangos faint o galorïau sydd gennych ar ôl. Mae'r gronfa ddata fwyd yn enfawr ac yn cynnwys cyfrifau calorïau ar gyfer nifer o fwytai. Mae'n cymryd peth amser i ychwanegu popeth rydych chi'n ei fwyta bob dydd, ond mae'r drefn yn mynd yn gyflymach wrth i chi ddechrau ychwanegu bwydydd i'ch ffefrynnau. Wedi'i ddiweddaru ym mis Hydref 2016, Collwch ef! yn gweithio gyda iOS 7.0 ac yn ddiweddarach. Mwy »
02 o 05
Tap a Llwybr Olrhain Calorïau
Mae gan Calorie Tracker Tap and Track fwy o nodweddion adrodd na apps olrhain calorïau eraill, felly mae'n werth yr arian os ydych chi eisiau eich holl wybodaeth ar eich bysedd heb orfod mynd ar-lein. Yn ogystal â chronfa ddata o 300,000 o eitemau bwyd a 700 o fwytai, mae'r app hwn yn cynnig nifer o adroddiadau. Gallwch weld siartiau ar gyfer pwysau, pwysau nod, cymeriant calorïau, cyfansymiau maeth a mwy. Fel y Colli hi! app, Calorie Tracker hefyd yn olrhain gwybodaeth ymarfer corff, yr ydym oll yn ei wybod yn elfen bwysig o golli pwysau. Mae'n gydnaws â iOS 6.0 ac yn hwyrach. Mwy »
03 o 05
Pwysau Watchers Symudol
Os ydych chi'n dilyn diet diet Watchers, mae'r app symudol am ddim hwn yn ffordd wych o olrhain eich pwyntiau ar y gweill. Mae'r gronfa ddata'n cynnwys mwy na 30,000 o fwydydd â'u gwerthoedd pwyntiau cyfatebol, ac mae'r app yn dangos faint o bwyntiau rydych chi ar ôl am y dydd. Byddwch hefyd yn cael ryseitiau dyddiol, straeon llwyddiant ac awgrymiadau. Yr anfantais: Mae'r rhan fwyaf o nodweddion yr app ar gael yn unig i danysgrifwyr Weight Watchers Online, sy'n gofyn am danysgrifiad misol a ffi cychwyn. Nid yw'r ymgyrch yn gyfarwyddwr os ydych eisoes yn tanysgrifio, ond gall y gost fod yn wahardd i rai fel arall. Mae fersiwn 4.14.0 yn ei gwneud yn ofynnol iOS 8.0 neu ddiweddarach. Mwy »
04 o 05
MealLogger
Gall olrhain eich prydau bwyd ar Fersiwn 4.5 o'r app hwn fod mor hawdd â chwalu llun o'ch bwyd gyda'ch iPhone. Nid ydych chi'n gyfyngu i ddal delweddau ar gyfer prydau mwy cymhleth, fodd bynnag - gallwch hefyd deipio'ch cofnodion. Tracwch eich pwysau, calorïau, protein neu garbs yn seiliedig ar nodau personol. Gallwch hefyd gysylltu â gweithwyr proffesiynol am gyngor neu arweiniad drwy'r Rhwydwaith Darparu MealLogger. Mae'r app yn rhad ac am ddim ac mae angen iOS 7.0 neu'n hwyrach.
05 o 05
MyNetDiary
Mae'r app hwn hefyd yn symleiddio'r broses o fynd i mewn i'ch data. Sganiwch y cod bar o nwyddau wedi'i becynnu yn unig, neu tapiwch y llythrennau cyntaf o enw'r ddysgl. Mae cronfa ddata MyNetDiary yn cynnwys tua 420,000 o fwydydd i gydweddu â'r wybodaeth gyda. Mae'n olrhain calorïau, bwyta maeth ac ymarfer mewn amrywiaeth o graffiau a siartiau. Mae'n rhad ac am ddim ac mae Fersiwn 5.1 yn gydnaws ag iOS 8.1 neu'n hwyrach.