Mae'n eironig y gallai'r peth iawn sy'n ein gyrru i gael iPhone neu iPod-gariad at gerddoriaeth-atal ein gallu i fwynhau. Gall gwrando ar gerddoriaeth ar eich iPhone gormod, neu'n rhy uchel, arwain at golli clyw, gan amddifadu chi o'r gallu i fwynhau cerddoriaeth.
Er nad yw'r rhan fwyaf ohonom yn meddwl gormod amdano, mae colli clyw iPhone yn risg ddifrifol i lawer o ddefnyddwyr dyfeisiau Apple a ffonau smart eraill.
Mae corff cynyddol o ymchwil yn dangos y gallwn ni wrando ar ein iPhones achosi niwed parhaol i glyw. Gall yr iPod gynhyrchu uchafswm o decibeli 100-115 (mae meddalwedd yn cyfyngu iPods Ewropeaidd i 100 dB; mesurwyd modelau'r Unol Daleithiau yn uwch), sy'n gyfwerth â mynychu cyngerdd creigiau.
Diolch i amlygiad i gerddoriaeth yn y gyfrol hon, mae rhai astudiaethau hyd yn oed wedi canfod bod rhai pobl yn eu 20au wedi colli clyw yn fwy nodweddiadol o blant 50 oed. Nid yw hwn yn broblem iPhone-benodol: roedd gan ddefnyddwyr Walkman yr un broblem yn yr 80au. Yn amlwg, mae colli clyw yn rhywbeth i'w gymryd o ddifrif.
Felly, beth all defnyddiwr iPhone sy'n pryderu am niwed clyw, ond pwy nad yw'n dymuno rhoi'r gorau iddi, wneud?
7 Cyngor i Osgoi Colli Gwrandawiad iPhone
- Peidiwch â Gwrando So Loud - Mae'r rhan fwyaf o ymchwilwyr yn cytuno ei bod yn ddiogel gwrando'n rheolaidd ar eich iPod neu iPhone tua 70 y cant o'i gyfaint mwyaf. Mae gwrando ar unrhyw beth yn gryfach na hynny dros gyfnod estynedig yn beryglus. Mae'n debyg y bydd yn well gwrando ar gyfrol is, er.
- Defnyddio Rheolaeth Gyfaint - Mewn ymateb i bryderon defnyddwyr, mae Apple yn cynnig gosodiad terfyn cyfaint ar gyfer rhai iPods ac iPhones. Ar yr iPhone, gallwch ddod o hyd i'r opsiwn hwn yn y Gosodiadau -> Cerddoriaeth -> Cyfyngu'r Cyfrol ac yna symudwch y llithrydd at eich uchafswm dewisol. Mae hefyd yn bosibl cyfyngu ar nifer y caneuon unigol, ond mae hynny'n llawer llai effeithlon, yn enwedig os oes gennych filoedd o ganeuon yn eich llyfrgell.
- Cyfyngu Eich Gwrandawiad - Nid y gyfrol yw'r unig beth a all gyfrannu at golli clyw. Mae'r amser rydych chi'n ei wrando yn bwysig hefyd. Os ydych chi'n gwrando ar gyfaint uwch, dylech wrando am gyfnod byrrach. Ar wahân i hynny, bydd rhoi cyfle i'ch clustiau i orffwys rhwng sesiynau gwrando yn eu helpu.
- Defnyddiwch y Rheol 60/60 - Gan fod y cyfuniad o gyfaint a hyd gwrando yn gallu achosi colli clyw, mae ymchwilwyr yn argymell cymhwyso'r rheol 60/60. Mae'r rheol yn awgrymu gwrando ar iPhone am 60 munud yn 60 y cant o gyfaint mwyaf ac yna cymryd seibiant. Mae amser i adfer yr eogiaid sy'n cael gweddill ac yn llai tebygol o gael ei niweidio.
- Peidiwch â Defnyddio Clustogau - Er gwaethaf eu cynnwys gyda phob iPod a iPhone, mae ymchwilwyr yn rhybuddio yn erbyn defnyddio clustogau Apple (neu'r rhai gan weithgynhyrchwyr eraill). Mae clustogau yn fwy tebygol o achosi niwed clyw na chlyffon sy'n eistedd dros y glust. Gallant hefyd fod â hyd at 9 dB yn uwch na chlustffonau dros y glust (nid mor fawr wrth i chi fynd o 40 i 50 dB, ond yn llawer mwy difrifol yn mynd o 70 i 80).
- Defnyddio Cerrigau Cwympo neu Ddiddymu Sŵn - Gall y swn o'n cwmpas achosi i ni newid sut rydym yn gwrando ar iPod neu iPhone. Os oes llawer o sŵn gerllaw, mae'n debygol y byddwn yn troi cyfaint yr iPhone, gan gynyddu'r siawns o golli clyw. Er mwyn lleihau, neu ddileu, sŵn amgylchynol, defnyddiwch glustffonau canslo sŵn . Maen nhw'n ddrutach, ond bydd eich clustiau'n diolch i chi. Am rai awgrymiadau, edrychwch ar Y 8 Aur Cerddas Canslo Swn Gorau .
- Peidiwch byth â'i ddisgwylio - Er ei bod hi'n hawdd dod o hyd i chi'ch hun yn gwrando ar eich iPhone ar y mwyafswm, ceisiwch osgoi hyn o gwbl. Mae ymchwilwyr yn cynghori ei bod yn ddiogel gwrando ar eich iPod neu iPhone ar gyfaint uchaf am ddim ond 5 munud.