Tracwch a Rhannwch eich Nodau Ffitrwydd gyda Chyfeillion Ar-lein
Ceisio ffit? Edrychwch ddim ymhellach na'ch ffôn smart i'ch helpu i osod nodau priodol, olrhain eich cynnydd a rhannu eich canlyniadau ar-lein gyda'ch cymuned ffrindiau neu app.
Dyma 10 o raglenni diet a ffitrwydd poblogaidd a rhad ac am ddim a fydd yn eich dysgu sut i ddechrau gyda ffordd iach o fyw a'ch cadw'n ysgogol ar hyd y ffordd.
01 o 10
Collwch hi!
Collwch hi! Mae'n hoff bersonol i mi. Os ydych chi eisiau cymuned ffitrwydd ar y we i gicio'ch cig ac yn eich cymell, mae'n rhaid i chi roi cynnig arni. Gallwch ymuno â grwpiau, ychwanegu ffrindiau, rhoi sylwadau ar broffiliau defnyddwyr eraill neu weithgareddau cofnodi, cymryd rhan mewn digwyddiadau a chymaint mwy. Collwch hi! yn app olrhain calorïau sy'n cyfrifo cyllideb calorïau dyddiol i chi yn seiliedig ar eich ystadegau personol a'ch nodau, ac mae'n rhoi llyfrgell adeiledig o fwydydd a gweithgareddau ymarfer corff i chi i'w defnyddio ar gyfer logio bob dydd. Collwch hi! ar gael ar y we a hefyd ar gyfer dyfeisiau iOS a Android. Mwy »
02 o 10
MyFitnessPal
Yn debyg i Lose It !, MyFitnessPal yw cymdeithas ar -lein a chymuned ar-lein arall sy'n gallu olrhain eich calorïau a'ch gweithgaredd er mwyn i chi allu cyrraedd eich nodau ffitrwydd. Gallwch chi ryngweithio â defnyddwyr eraill, gosodwch eich nodau yn seiliedig ar eich gwybodaeth bersonol a dewiswch o'i llyfrgell o dros 3 miliwn o eitemau bwyd ar gyfer eich holl anghenion olrhain bob dydd. Mae MyFitnessPal ar gael ar y we, ar gyfer iOS ac ar gyfer Android.
03 o 10
Cyfrif Calorïau
Ydych chi wedi gwirio ein hadrodd olrhain calorïau ein hunain? Mae Calorie Count wedi cynnig cyfoeth anhygoel o wybodaeth am faeth a chymuned ar-lein ers blynyddoedd ar y we, a nawr, gallwch ei gael ar eich dyfais symudol hefyd. Gallwch chi logio'ch bwyd trwy lais, defnyddio'r sganiwr côd bar ar gynhyrchion bwyd, edrychwch yn fanylach ar faethiad gyda graddau bwyd a manteision / cynilion a llawer mwy. Mae Calorie Count ar gael ar y we fel y bu bob amser, ac erbyn hyn mae yna apps ar gyfer iPhone, iPad a Android.
04 o 10
Ffitocratiaeth
Mae ffitocratiaeth yn rhwydwaith cymdeithasol ffitrwydd cyflawn sy'n gweithredu fel eich olrhain ymarferwr eich hun a hyfforddwr, gyda dros 900 o ymarferion gwahanol y gallwch chi eu dilyn ar gyfer cryfder, cardio ac ab-hyfforddiant. Gelwir y defnyddwyr yn "Fitocrats" a all eich helpu i eich cymell trwy'ch taith eich hun. Gallwch ddilyn Fitocrats eraill am ysbrydoliaeth ddyddiol, ymuno â heriau, cael help gan y rhai sy'n brofiadol neu hyd yn oed lansio duel un-i-un os ydych chi'n teimlo'n gystadleuol iawn. Gallwch gael Ffitocratiaeth ar y we, ac ar y ddau iOS a Android. Mwy »
05 o 10
Bwydydd Bwyd
Y tro nesaf y byddwch chi'n mynd i siopa groser, paratowch i ddefnyddio'r app Fooducate. Mae'r app nifty hwn yn defnyddio camera eich dyfais i sganio'r codau bar o gynhyrchion bwyd ac yn dychwelyd graddau yn seiliedig ar gynhwysion y cynnyrch a chydrannau maeth. Er enghraifft, gellir graddio un brand o fara gyda C- oherwydd blawd wedi'i flannu, tra gall gradd arall o fara gael ei raddio mewn A- am gynnwys blawd gwenith cyflawn. Gallwch hefyd chwilio am gynhyrchion bwyd yn ôl enw neu gategori o fewn yr app, gweler uchafbwyntiau cynnyrch (da a drwg) neu gymharu cynhyrchion fel y gallwch ddewis dewisiadau iachach. Gallwch ei gael ar gyfer iPhone a Android yn ogystal ag ar y we rheolaidd. Mwy »
06 o 10
Pact
Os oes gennych amser caled yn cyrraedd y gampfa, mae'n bosibl y bydd y Pact yn dod â'r holl gymhelliant y bydd ei angen arnoch i gael eich hun oddi ar y soffa ac ar y melin draed. Gyda Pact, mae'n ofynnol i chi addewidion weithio am nifer penodol o weithiau yr wythnos. Mae'r app yn olrhain eich gweithleoedd gan feddalwedd seiliedig ar leoliad, sy'n gofyn ichi fynd i mewn i'ch gampfa pan fyddwch chi'n cyrraedd yno. Os ydych chi'n cyflawni eich holl waith ymarfer, gallwch ennill arian. Os na wnewch chi, rydych chi'n colli arian, sy'n eich costio beth bynnag yw'r swm a addawyd gennych pan wnaethoch chi gofrestru. (Mae Pact yn gofyn i chi roi eich gwybodaeth am gerdyn credyd ar ôl i chi gofrestru, sy'n talu'r swm rydych chi'n ei addo os ydych chi'n colli ymarfer campfa).
Peidiwch â meddwl hyd yn oed am dwyllo gydag ymgyrch-wrth-fynd! Mae Pact yn olrhain eich lleoliad am o leiaf 30 munud ar ôl i chi wirio i mewn. Felly, os ydych chi'n cael eich cymell gan y meddwl sy'n ennill ychydig o arian ychwanegol i helpu i dalu am eich aelodaeth yn y gampfa, byddai GymPact yn ddewis app anelchog i chi. Ar gael ar gyfer iOS a Android. Mwy »
07 o 10
Fitbit
Os oes gennych unrhyw un o offerynnau olrhain gweithgareddau Fitbit, byddwch am gael yr app symudol sy'n cyd-fynd ag ef. Yn ychwanegol at weithgaredd olrhain, gallwch osod eich targed calorïau dyddiol, sy'n diweddaru ei hun yn awtomatig wrth i chi fewngofnodi prydau bwyd a byrbrydau yn yr app. Cofnodwch eich holl fwyd, dŵr, gweithleoedd a gweithgareddau ychwanegol ar y gweill, hyd yn oed os nad ydych yn all-lein. Dewiswch o fwydydd a gweithgareddau sydd wedi'u storio yn y gronfa ddata neu ychwanegu eich cofnodion personol, a chystadlu â'ch ffrindiau ar yr arweinydd app. Mae yna app Android a app iOS, a gallwch hefyd gael mynediad i'ch cyfrif o'r we. Mwy »
08 o 10
RunKeeper
Os ydych chi'n rhedeg eich peth, efallai y bydd yr hyn y gall yr app RunKeeper ei wneud yn wirioneddol o ran olrhain eich rhedeg wrth greu cynllun iechyd a lles cyflawn ar eich cyfer chi. Yn hytrach na phrynu gwylio GPS drud, mae RunKeeper yn rhoi canlyniadau cymharol i chi yn rhad ac am ddim. Mae'r Graff Iechyd yn integreiddio amrywiaeth o ffactorau iechyd megis olrhain GPS , graddfeydd corff Wi-Fi, olrhain cyfraddau calon, dyfeisiau monitro cysgu, arferion bwyta, gweithgareddau ymarfer a hyd yn oed rhyngweithio cymdeithasol â defnyddwyr eraill i'ch helpu i olrhain a deall yn well sut mae eich iechyd a'ch Gall dewisiadau ffitrwydd effeithio ar eich nodau. Ar gael ar gyfer iOS a Android. Mwy »
09 o 10
GAIN Fitness
Mae'r app GAIN Fitness yn creu cynllun ymarfer corff gwbl bersonol ar eich cyfer yn seiliedig ar arbenigedd hyfforddwyr ardystiedig go iawn. Mae pobl nad oes ganddynt yr arian i logi hyfforddwyr personol gwirioneddol, gwaith sy'n gofyn am swyddi, yn teithio'n fawr neu'n cael amserlenni afreolaidd a allai elwa o app fel hyn. Daw'r app gyda mwy na 700 o weithgareddau ymarfer gan gynnwys hyfforddiant cryfder, plyometrics, calisthenics, yoga a gweithdai wedi'u teilwra'n arbennig. Yn ogystal, mae'r app yn edrych yn wych ar yr iPhone ac mae'r rhyngwyneb defnyddiwr yn gymharol hawdd i'w defnyddio ar gyfer bron unrhyw un sydd am ddechrau ar unwaith. Yn anffodus, dim ond app iOS ar gyfer yr un hon ar hyn o bryd ac nid oes fersiwn ar gyfer Android eto.
10 o 10
Clwb Hyfforddi Nike
Mae app Clwb Hyfforddi Nike yn creu ymarferiad personol i chi ac yn eich dysgu chi gwahanol ymarferion gan ddefnyddio cyfuniad o luniau, fideos a chyfarwyddiadau argraffu. Mae'r app yn ei gwneud yn ofynnol i chi ddewis eich nodau ymarfer ac yna dewiswch drefn ymarfer priodol ar eich cyfer chi. Er enghraifft, efallai yr hoffech ganolbwyntio ar grwpiau cyhyrau penodol o ran cryfder ac arlliwiau. Yna, bydd yr app yn dewis yr ymarferion gorau sy'n targedu'r ardaloedd hynny. Wrth i chi barhau trwy'ch trefn ymarfer gyda chymorth app Nike Training Club, gallwch ennill pwyntiau i gael mynediad at workouts ychwanegol yn ogystal â ryseitiau. Gallwch hefyd ffurfweddu'ch workouts i redeg gyda'ch llyfrgell gerddoriaeth a chreu log i olrhain eich cynnydd. Mae ar gael i iOS a Android. Mwy »