Mae eich set deledu yn dod yn eich hyfforddwr personol gyda Apple TV
Mae gan Apple TV y potensial i fod yn adnodd cyfoethog i'ch helpu i gadw'n iach. Nid yn unig y mae Syri Remote yn cynnwys acceleromedr a gyrosgop i ganfod ystod eang o gynigion ac ystumiau, ond gall Apple TV integreiddio'n hawdd â dyfeisiau eraill fel Apple Watch, iPhone neu hyd yn oed offer ymarfer cysylltiedig y gallech chi ei brynu ar gyfer eich cartref. Dyma chwech o apps gwych sy'n dangos sut y gall Apple TV eich atal rhag dod yn datws soffa.
Ar gyfer Workouts: DailyBurn
Os ydych chi wedi defnyddio rhaglenni ymarfer i ffrydio cyn i chi ddod o hyd i DailyBurn eisoes, mae'n debyg ei bod ar gael ar bob platfform. Mae'r ubiquity hwn yn golygu y gallwch hefyd gael mynediad i'r app ar bron unrhyw ddyfais symudol, ond nid oes gan yr app rai nodweddion y gall apps tebyg eraill eu darparu. Fodd bynnag, mae DailyBurn yn cynnig cymaint o fathau a lefelau ymarfer corff y byddwch yn ei chael yn hawdd i'r rhai rydych am eu dilyn. Nid ymarferion yn unig ydyw, ond mae rhaglenni ioga a Pilates y tu mewn. Mae'r sesiynau'n glir ac yn cynnwys awgrymiadau ar bethau fel ystum a ffyrdd o addasu pob ymarfer. Mae'n costio $ 13 / mis, ond gallwch chi roi cynnig ar fis am ddim felly beth am roi cynnig arni?
Ar gyfer Ymarfer: Streaks Workout
Streaks Workout yn troi eich teledu i'ch hyfforddwr personol eich hun. Mae'r app yn caniatáu i chi gynllunio eich trefn eich hun yn seiliedig ar eich lefel ffitrwydd a'r offer sydd ar gael. Mae'r app yn glir i'w ddeall gyda darluniau rhagorol i'ch helpu i ymarfer yn gywir, offer monitro cynnydd a detholiad o nodweddion eraill sydd wedi'u cynllunio i'ch helpu i fyw'n dda. ($ 2.99).
Ar gyfer Fitness And Focus: Yoga Stiwdio
Nid ymarfer ffitetig ailadroddus yw ffitrwydd yn unig, gall symudiadau mwy disgybledig fel y rhai o Ioga a Pilates wneud gwahaniaeth mawr hefyd. Dylai pob defnyddiwr Apple Apple fod eisoes yn defnyddio Stiwdio Yoga, sy'n darparu 65 o ddosbarthiadau parod y gallwch eu defnyddio yn eich ardal chi. Cyflwynir y rhain ar ffurf fideo, nid yn unig hyn ond mae'r app yn cydweddu â'ch dyfeisiau symudol fel y byddwch hefyd yn gallu cadw'ch arferion yn gyfredol lle bynnag y byddwch yn digwydd. Mae'r app wedi cael ei chofnodi'n feirniadol a gallwch weld pam, am gost cwpan coffi ($ 3.99), byddwch chi'n cael stiwdio ioga yn eich cartref. Beth am roi cynnig arni?
Ar gyfer Deiet: Storïau Cegin
Ychydig iawn o bethau sy'n achosi cownteri calorïau os ydych chi'n byw ar ddiodydd siwgr a bwyd wedi'u prosesu - mae angen i chi wneud newid sylfaenol yn eich arferion bwyta ac mae hynny'n golygu paratoi bwyd iach, da. Mae Storïau Cegin yn eich galluogi i gyflawni hyn gyda ryseitiau ysbrydoledig o fideo a chyfarwyddiadau llun fesul cam ar gyfer prydau. Mae nodweddion arbennig yn cynnwys rhestr siopa a gynhyrchir yn awtomatig, cyfrifiannell swm ac amserydd integredig. Os ydych chi wir eisiau cymryd rheolaeth o'ch iechyd, bydd yr app hwn yn eich helpu chi i wneud hynny - oherwydd bod iechyd da yn dechrau yn y gegin. Rydych chi'n yr hyn yr ydych chi'n ei fwyta, felly bwyta'n iach i fyw'n dda. (Am ddim).
Ar gyfer Myfyrdod: Mindfulness
Mae cynnal cydbwysedd a chydbwysedd meddwl hefyd yn bwysig os ydych chi am gadw ar ben eich iechyd. Mae Mindfulness yn cynnig cyfres o ymarferion mewn toriadau 5, 0, 15, 20, 30 a 40 munud. Mae'r medrau arweiniol hyn yn dechrau gyda chyflwyniad cwrs pum niwrnod. Gallwch olrhain eich meditations dros amser gyda phecyn ystadegol adeiledig yr app a gallwch ddyfnhau'ch ymarfer gyda chyrsiau, heriau a meditations a gynigir fel pryniannau mewn-app. Gall yr app hwn eich helpu i leihau straen a phryder, y mae'r datblygwyr yn ei hawlio. ($ 2.99).
Bwydwch eich Meddwl: FitBrains
Mae FitBrains yn gêm achlysurol da, ond mae hefyd yn llawer mwy na hynny. Rydych chi'n gweld, mae pob un o'r gemau hyn wedi cael ei ddatblygu i roi ymarfer corff meddwl eich hun yn eich ymennydd mewn chwe maes: ffocws, iaith, rhesymeg, cof, cyflymder meddwl a chydnabyddiaeth weledol. Mewn geiriau eraill, pan fyddwch chi'n chwarae'r gêm hon, byddwch chi'n gwneud rhywbeth i ffresio eich synapsau a helpu i gadw'ch meddwl yn frwd. (Am ddim).