Adolygiad o Set Gweithgaredd 7-DVD Diddorol Zumba gyda Sticer Toning

by Apryl Duncan

Faint o Calorïau Ydych chi'n Gall Llosgi gyda Zumba yn Ymwybodol?

Cymharu Prisiau

Mae set ymarfer Zumba Exhilarate 7-DVD yn rhoi 350 munud o drefniadau dawnsio pwmpio calon i chi ychwanegu at eich regimen ymarfer corff. Nid yw'r set ymarfer Zumba hwn yn hoffi DVDau blaenorol sy'n canolbwyntio'n bennaf ar ddawns Lladin. Yn lle hynny, mae cymysgedd o flasau cerddoriaeth, a ydych chi'n dawnsio i bopeth o hip hop i swing. Os ydych chi'n awyddus i ymuno ag un o'r gweithleoedd gorau i ferched, darganfyddwch fwy yn yr adolygiad cyflawn hwn o set ymarfer Zumba Exhilarate 7-DVD.

Safle Gwneuthurwr & # 39

Zumba.com

Beth sydd yn y Blwch

7 DVD Dileu Ffitrwydd Zumba:
- 1. Cam wrth Gam
- 2. Gweithredwch
- 3. Rush
- 4. Ymarferol
- 5. Wedi'i dorri
- 6. Cymysgwch
- 7. Cyngerdd Ffitrwydd
Canllaw Rhaglen Ymwybyddiaeth Zumba
2 Ffon Tynio Un-Punt

Manteision DVDau Zumba Exhilarate

Ffordd wych o roi cynnig ar Zumba heb orfod mynychu dosbarth Zumba yn bersonol
Dawns gyda cueing llafar neu beidio
Mae DVDs yn cynnig digon o amrywiaeth i gadw'ch diddordeb
Yn ddigon hawdd i ddechreuwyr, ac eto'n heriol i'r rhai sy'n ymarfer yn aml
Dim camgymeriadau mewn coreograffi (er enghraifft, dawnsiwr sy'n dod allan o gydamseru â gweddill y grŵp), yn wahanol i rai DVDau ymarfer.

Cynadleddau DVD Zhhhyffro

Mae goleuadau ysgafn a symudiadau agos yn weithiau yn eich gadael yn hongian pan fyddwch chi wir eisiau gweld y symud dawns y maen nhw'n ei berfformio.
Mae gan ddeilydd DVD fagiau ewyn fflithog nad ydynt yn dal DVDau Zumba Exhilarate ar waith.
Mae rhai symudiadau dawnsio angen llawer o le ar y llawr a fydd yn anodd i bobl sy'n gwneud gwaith Zumba mewn ystafell lai.
Mae Toning Sticks yn rhy ysgafn ac maent yn ceisio tynnu'ch pwysau at y pwysau mwy drud yn ystod y gwaith.
Mae gan Workouts graffig yn dweud wrthych chi fynd i'r wefan i brynu dillad Zumba, sy'n blino ac yn tynnu sylw ato.

Olrhain Calorïau wedi'u Llosgi Gan ddefnyddio DVDau Zumba Exhilarate

Mae'r adolygiad o bob DVD a gynhwysir yn setliad Zumba Exhilarate 7-DVD yn cynnwys y calorïau a losesais. Cafwyd cyfrifon calorïau gan ddefnyddio Monitro Cyfradd Calon Strapless Mio Motiva trwy gydol pob ymarfer. Bydd eich cyfrifau calorïau'n amrywio yn seiliedig ar ddwysedd eich ymarfer corff, uchder, pwysau a lefel ffitrwydd, felly dim ond fel canllaw cyffredinol y dylid defnyddio'r calorïau a losgi yma.

I gymharu calorïau wedi'u llosgi, fe fesurwyd y gwaithouts un awr hyn hefyd a chaiff y cyfrifon calorïau eu olrhain:

Dosbarth Zumba yn y gampfa
Calorïau wedi'u Llosgi: 489

Kickboxing
Calorïau wedi'u Llosgi: 597

Aerobeg cam
Calorïau wedi'u Llosgi: 498

Dosbarth troelli
Calorïau wedi'u Llosgi: 643

Elliptical
Calorïau wedi'u Llosgi: 658

Pilates
Calorïau wedi'u Llosgi: 268

Melin Tread
Calorïau wedi'u Llosgi: 670

Adolygiad DVD Diddorol Zumba

DVD Cam wrth Gam

Hyd: 55 munud
Calorïau wedi'u Llosgi: 598

Byddwch yn awyddus i ddechrau pan fydd eich DVDau Zumba Exhilarate yn cyrraedd a bydd y DVD hwn yn torri i lawr y symudiadau y byddwch chi'n eu defnyddio ar gyfer merengue, salsa, reggaeton, calypso, cumbia ac i ddawnsio bol. Yn wahanol i fersiynau blaenorol o Zumba, mae gan Exhilarate nodwedd adeiledig sy'n eich galluogi i weld symudiadau'r hyfforddwyr o'r blaen neu'r cefn. Defnyddiwch eich DVD yn bell i newid o ddull blaen o gefn i gefn.

Er bod Cam wrth Gam yn teimlo'n araf, byddwch yn llosgi tunnell o galorïau yn eich 55 munud. Roedd cyfradd fy nghalon i fyny ac i lawr, i fyny ac i lawr yn ystod y ymarfer. Parhais i gerdded yn ei le i gadw graddfa fy nghalon yn uchel yn hytrach na sefyll o gwmpas rhwng yr amser a eglurodd y hyfforddwyr y symudiadau a'u dangos mewn gwirionedd. Ymgymerodd ag apêl Cam wrth Gam yn gyflym oherwydd roeddwn am gael ymarfer parhaus nad oedd yn cynnwys y symudiadau stop / cychwyn y mae'r DVD yn ei wneud.

Mae'n DVD gwych i'ch cyflwyno i Zumba. Er hynny, dim ond yn y DVD Activate y defnyddir llawer o'r symudiadau a ddangosir gennych.

Activate DVD

Hyd: 40 munud
Calorïau wedi'u Llosgi: 390

Mae Activate yn DVD cychwyn da arall. Gall y symudiadau eich helpu i symud ymlaen i'r DVDau cyflymach fel Cyngerdd Exhilarate, Mix and Fitness.

Mae hyfforddwyr Gina Grant a Tanya Beardsley, sy'n dysgu'r symudiadau yn DVD Step-by-Step Zumba, hefyd yn eich tywys yn Activate. Mae hwn yn ymarfer hwyl nad yw mor ddwys â rhai o'r DVDau eraill yn y set, ond byddwch yn dal i losgi llawer o galorïau mewn 40 munud. Mae merengue, tropipop, echel, pop samba, salsa, pop Lladin, hip hop, dawnsio bol a cumbia yn rhai o'r mathau o dawnsfeydd y byddwch chi'n eu perfformio.

DVD Zumba Rush

Hyd: 20 munud
Calorïau wedi'u Llosgi: 267

Er mai dim ond 20 munud ydyw, mae Rush yn ymarfer heriol Zumba. Rydych chi'n cynhesu'n gyflym ac erbyn diwedd y fideo, rydych chi mor blinedig â chi pan fyddwch chi'n gweithio i DVD awr-amser.

Mae hyfforddwyr Kass Martin a Loretta Bates yn gymaint o hwyl i gydweithio â hynny, byddech chi'n dymuno eu bod nhw mewn mwy o'r DVD. Maen nhw'n mynd â chi trwy lawer o arddulliau o gerddoriaeth yn eich 20 munud, gan gynnwys techno, Charleston, flamenco, rumbia, calypso, mân gêm a samba.

DVD Hysbysebu Zumba

Hyd: 60 munud
Calorïau wedi'u Llosgi: 649

Bydd yn gyffrous yn treulio llawer o amser yn eich chwaraewr DVD. Defnyddiwch y llawr, gweithio'n ddwys iawn a chwysu yn tywallt eich wyneb wrth i chi ddawnsio funk fusion, mêl, reggaeton, salsa, cumbia, tango, swing a mwy.

Mae'r cemeg rhwng y creadwr Zumba, Beto Perez a'r hyfforddwr Melissa Chiz yn drydan. Mae eu absennol llofrudd yn eich cymell i fynd i fyny o'r soffa hefyd.

Drwy gydol y gwaith, mae eu egni a hyd yn oed gwenu yn eich cadw'n symud a chael hwyl yn iawn gyda nhw. Dyna pam Exhilarate yw fy hoff DVD o'r saith a gynhwysir yn y set.

DVD wedi'i dorri

Hyd: 60 munud
Calorïau wedi'u Llosgi: 601

Dyma'r unig DVD sy'n gwneud defnydd o'r Zumba Toning Sticks. Dim ond yn y 30 munud cyntaf o ran Zumba Toning y DVD y maent yn cael eu defnyddio.

Mae Beto Perez a Jani Roberts yn defnyddio'r ffyn dwysach o 2.5 bunt, a dywedant wrthych chi fynd i'r wefan i brynu cyn i chi ddechrau ar eich ymarfer. Mae Pamela Socorro yn defnyddio'r ffyn un-bunt. Mae rhai o'r dawnswyr Zumba yn y cefndir yn defnyddio Toning Sticks drymach ac mae rhai yn defnyddio'r rhai ysgafnach.

Rydych chi'n teimlo eich bod chi'n gwylio'r plant oer gyda'u pwysau trymach drosffor tra'ch bod yn sefyll yno gyda'ch ffyn nwdls wimpy. Teimlais ar unwaith fel yr oeddwn am y pwysau trymach ond byddai hynny'n $ 25 i fforch drosodd.

Ar un bunt yr un, mae'r Toning Sticks a gynhwysir yn y blwch yn rhy ysgafn. Hyd yn oed os ydych chi newydd ddechrau rhaglen ffitrwydd, ni fydd yn hir cyn i chi gael y pwysau hyn. Ond gan eich bod chi ond yn defnyddio'r rhain am 30 munud o'r 350 munud o amser ymarfer yn y set gyfan, mae'n hawdd cadw'r ffyn un-bunn a'ch arian parod.

Maen nhw'n gwneud sŵn o fath ffon glaw pan fyddwch chi'n eu ysgwyd. Ond gan nad ydyn nhw'n gwneud llawer ar gyfer fy ymarfer corff, rhoddais hwy i'm phedair oed. Mae wrth eu bodd yn llawer mwy nag ydw i.

Mae DVD wedi'i ddiddymu'n DVD ddiddorol oherwydd nad ydych chi'n teimlo fel eich bod chi'n gweithio'n galed. Ond nid yw'r cownter calorïau yn gorwedd. Roedd awr o'r DVD hon a minnau'n llosgi mwy na 600 o galorïau.

Ar gyfer cyfran Sentao o'r ymarfer, bydd angen cadeirydd arnoch. Byddwch yn dawnsio o gwmpas eich cadeirydd ac yn eistedd ynddo am ran o'r ymarfer. Byddwch chi i fyny ac i lawr, sy'n ffordd braf o newid eich ymarfer corff.

Mae rhai o'r arddulliau cerddorol y byddwch yn eu dawnsio yn Zumba Ripped yn disgo Lladin, merengue, cumbia, salsa, conga a swing.

DVD Cymysg Zumba

Hyd: 55 munud
Calorïau wedi'u Llosgi: 520

Mae cymysgedd yn rhedeg yn agos i'r tu ôl i Exhilarate fel fy hoff DVD yn y set hon. Mae'r casgliad hwn o gerddoriaeth o amgylch y byd yn dawnsio chi trwy lawer o wledydd.

Mae'n DVD twyllo sy'n gwneud i chi feddwl, "O, ni fydd y gân hon yn rhoi llawer o ymarfer i mi gan ei fod yn rhy araf." Yn sydyn, rydych chi'n gweithio mor galed, rydych chi'n difaru'r meddwl.

Mae creadwr Zumba, Beto Perez neu hyfforddwr Tanya Beardsley yn dawnsio gyda gwestai y mae ei wreiddiau yn ddilys. Gweithio gyda dawnsiwr fflamenco go iawn a dawnsiwr bol, er enghraifft. Fusion Bollywood, hip hop, sino, fusion ac Affricanaidd yw rhai o'r arddulliau cerdd eraill y byddwch yn eu dawnsio i mewn Cymysgedd.

DVD Cyngerdd Ffitrwydd Zumba

Hyd: 60 munud
Calorïau wedi'u Llosgi: 626

Mae cannoedd o frwdfrydig Zumba yn casglu am barti dawns enfawr mewn Cyngerdd Ffitrwydd. Mae'n fersiwn fyw wedi'i chynhyrchu'n hyfryd o ymarfer Zumba.

Mae'r coreograffi yr un fath â'r DVD Exhilarate ond nid ydych chi hyd yn oed yn sylweddoli hynny oherwydd ei fod yn gynhyrchiad mor galed. Mae Beto Perez yn cymryd rhan yn y ganolfan gyda phrosiectau Zumba eraill mewn golwg 360 gradd.

Mae'r gynulleidfa'n cymryd rhan ac mae eu brwdfrydedd yn heintus. Rydych chi'n teimlo eich bod chi'n rhan o'r camau gweithredu.

Mae'r DVD Cyngerdd Ffitrwydd yn ffordd dda o dorri'ch trefn ymarfer corff. Yn hytrach na gwylio hyfforddwyr, edrychwch ar y camera er mwyn eich tywys trwy'ch ymarfer corff, byddwch chi'n dod yn un mewn tyrfa egnïol iawn.

Canllaw Rhaglen Ymwybyddiaeth Zumba

Mae Llyfryn y Rhaglen yn llyfryn 49 tudalen sydd wedi'i gynnwys yn setliad Zumba Exhilarate 7-DVD. Mae'n cynnwys awgrymiadau hyfforddi, cynllunydd ymarfer wythnosol, enghreifftiau o ymestyn, rhaglen colli braster 10 diwrnod cyflym gyda ryseitiau a mwy.