Gwarchod llosg haul? Mae yna app ar gyfer hynny.
A ydych chi'n bwriadu gwario rhywfaint o amser yn yr awyr agored yn ystod misoedd yr haf? Yn syml, treuliwch lawer o amser y tu allan, glaw neu olew? Fel y gwyddoch yn barod, mae'n rhaid i chi fod yn amddiffyn eich croen rhag pelydrau niweidiol yr haul gyda chymhwysiad pori haul digonol a thrwy chwilio am gysgod lle bynnag y bo modd. Ond peidiwch â dibynnu ar gofio ail-gyflwyno SPF yn unig i aros yn ddiogel; ystyriwch droi at un o'r teclynnau neu'r apps hyn hefyd.
01 o 05
Raymio
Mae'r app Raymio ar gyfer Android a iOS yn cynnwys amrywiaeth o offer ymarferol i gadw'ch croen yn ddiogel rhag niweidio pelydrau UV. Am un, mae'n gadael i chi wybod pa mor hir y gallwch chi aros allan cyn datgelu eich croen i niwed. Mae'r app hefyd yn eich galluogi i bennu'r math o amgylchedd y byddwch yn ei gael, felly gallwch chi gyflwyno'r argymhellion mwyaf cywir ar gyfer amser amlygiad a mwy. Yn ogystal, gallwch fwydo gwybodaeth am eich math o groen i bersonoli ymhellach yr argymhellion a gewch.
Yn bilio ei hun fel "eich hyfforddwr haul personol," mae dyfais Raymio yn fand arddwrn sy'n rhedeg eich datguddiad UV ac yn gadael i chi wybod pan fyddwch chi'n cyrraedd eich terfyn trwy ddangosydd LED. Yn anadl, mae'n cymryd ymagwedd 360 gradd i olrhain eich cysylltiad haul, diolch i synwyryddion UV cyfeiriol, felly dylai fod yn fwy cywir nag unrhyw hen fand olrhain UV. Mae'r gludo hwn hyd yn oed yn ddŵr di-ddŵr, felly gall fynd gyda chi i'r traeth neu ochr y pwll, lle bydd llawer o'ch haul yn ymddangos yn debygol o ddigwydd. Cyd-ariannwyd y ddyfais hon gan lywodraeth Daneg ac fe'i lansiwyd yn wreiddiol ar Indiegogo, ac yn anffodus, ni allwch archebu un ar hyn o bryd (ymddengys bod cefnogwyr sy'n bodoli eisoes yn gallu ymuno â'r camau amddiffyn rhag yr haul ar hyn o bryd). Mwy »
02 o 05
Ultra Violet Violet Plus
Diogelwch haul? Mae yna gludo ar gyfer hynny. Na, mewn gwirionedd: Mae'r Violet Plus yn ddyfais fach, clip-ar-lein sy'n synwyryddion chwaraeon UVA a UVB. Pan fyddwch chi'n ei wisgo, mae'n cadw golwg ar eich datguddiad a mesurau sy'n mesur yn erbyn eich anghenion UV pendant (ie, mae fitamin D yn gwneud peth da) i roi gwybod i chi pryd i wneud cais am fwy o haul haul a phryd i fynd allan o'r haul.
Mae'r ddyfais yn cyfathrebu'r wybodaeth hon trwy oleuadau statws caledwedd, er y gall yr app Violet cydymaith (ar gyfer Android ac iPhone) anfon hysbysiadau i chi am eich statws presennol hefyd, a byddwch yn gweld eich cynnydd tuag at werth dydd o UV yn y siart cylch ffurflen. Mae'r traciwr a'r app hefyd yn darparu cyngor personol wedi'i seilio ar lliw eich croen, felly nid ydych yn cael ymagwedd un-maint-addas i amddiffyn yr haul, a ddylai ddarparu peth tawelwch meddwl ychwanegol.
O ran cyhoeddi amser, nid oedd y Violet Plus ar gael i'w brynu eto, er bod ei ryddhau ar fin digwydd. Mae'r opsiynau caledwedd yn cynnwys tri gwahanol liw: coch, arian a pinc beigey. Nid o reidrwydd yw'r ddyfais mwyaf stylish, ond mae'n sefyll allan am ei phwrpas unigryw, sy'n canolbwyntio ar laser. Mwy »
03 o 05
Rooti CliMate
Mae'r clip Bluetooth hwn yn olrhain eich datguddiad UV ynghyd â metrigau eraill sy'n gysylltiedig â'r hinsawdd, megis tymheredd a lleithder. Mae'n gweithio gydag app cyfeillgar ar gyfer Android a iOS i gyfathrebu a dadansoddi'r wybodaeth a gasglwyd gan ei synhwyrydd UV, yn y pen draw yn rhoi argymhellion i chi am ba mor hir y gallwch chi aros yn yr haul.
Yn yr un modd â dyfeisiau tebyg, bydd y CliMate Rooti yn ystyried eich math o groen a'ch lefel o amddiffyniad SPF wrth roi argymhellion i chi. Pwyntiau bonws ar gyfer y dyluniad ciwt, siâp cwmwl - sydd ar gael mewn gwyn, du a choch, ymhlith lliwiau eraill - a gallu'r ddyfais i roi gwybod i chi am y gwresogyddion gwres sydd i ddod a data stormydd a gasglwyd gan ddefnyddwyr eraill. Gallwch brynu'r ddyfais hon am oddeutu $ 54 ar Amazon. Mwy »
04 o 05
App SunZapp
Nid oes rhaid i chi o reidrwydd strapio band i'ch arddwrn na chludo synhwyrydd at eich dillad i gadw'ch hun yn ddiogel rhag yr haul. Os nad ydych chi'n ymddiried ynddo'ch hun i ymgeisio a ail-wneud cais am eli haul yn ddigon heb rai atgoffa neu wybodaeth allanol, ystyriwch app fel SunZapp. Mae'r llwytho i lawr hwn, sydd ar gael ar gyfer Android ac iOS, yn rhoi cyngor ar lefel SPF a gorchuddio mae angen i chi aros yn ddiogel rhag yr haul. Mae'n cyflwyno ei argymhellion yn seiliedig ar eich lleoliad, amodau amgylcheddol, drychiad, lefel y SPF rydych chi'n ei wisgo, eich dillad a'r rhagolwg mynegai UV amser real. Wrth gwrs, bydd hefyd yn anfon rhybuddion atoch pan fydd hi'n amser ail-wneud cais am eli haul neu fynd allan o'r haul i osgoi llosgi.
Mae SunZapp yn gadael i chi storio proffiliau ar gyfer aelodau amrywiol o'r teulu, ac mae'r app hyd yn oed yn caniatáu i chi gynllunio ar gyfer taith neu ddigwyddiad - gydag argymhellion amddiffyn yr haul - hyd at bum niwrnod yn y dyfodol. Nid dyma'r unig app o'i fath, ond mae ganddo'r prif ganolfannau dan sylw. Mwy »
05 o 05
Rhai Canllawiau i Gadw mewn Meddwl
P'un a yw'n haf, pan allwch chi ddisgwyl dyddiau hir o'r haul yn syrthio i lawr yn llawn cryfder, neu farw'r gaeaf, pan fydd blancedi trwchus o gymylau yn gallu eich gorfodi i feddwl eich bod chi'n ddiogel rhag difrod y croen, mae rhai egwyddorion sylfaenol i amddiffyn yr haul yn berthnasol .
Os ydych chi'n awyddus i aros yn ddiogel heb brynu peiriant gwifren, rhowch flaenoriaeth ar yr app tywydd ddibynadwy. Pam, rydych chi'n gofyn? Byddwch chi eisiau dod yn gyfarwydd â'r nodwedd mynegai UV.
Yn ôl EPA yr Unol Daleithiau, mae mynegai UV o 0-2 yn cyfateb i berygl isel o gael niwed i'r croen o ganlyniad i pelydrau'r haul, tra ar ben arall y raddfa mae mynegai o 11 neu fwy yn gyfystyr â risg eithafol - chi bydd angen i mi ddefnyddio eli haul bob dwy awr (o leiaf) a cheisio cysgod pan fo modd.
Mae'r rhan fwyaf o raglenni tywydd yn darparu rhagolygon yn seiliedig ar eich lleoliad presennol, ac mae'r rhain yn tueddu i gynnwys gwybodaeth ar eich mynegai UV lleol. Os nad oes dim arall, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwirio hyn a sicrhau bod eich cais ar gyfer haul haul yn disgyn yn unol â'r argymhellion ar gyfer y lefel mynegai UV benodol honno. Nid oes raid i chi fynd i ffwrdd o ganllawiau'r EPA, er y byddwch yn dod o hyd i'r rhan fwyaf o ffynonellau eraill yn darparu gwybodaeth eithaf tebyg.
Yn olaf, ni fyddai unrhyw erthygl am amddiffyn yr haul yn gyflawn heb sôn am yr haul haul - y sylwedd rhyngoch chi a difrod y croen yn boenus, a hynny yn gynnar. Gwnewch yn siŵr eich bod yn defnyddio ateb sy'n darparu amddiffyniad sbectrwm eang (felly, UVA a UVB). Er y bydd arbenigwyr yn anghytuno ar lefel y SPF sy'n ofynnol i gadw'ch croen yn ddiogel, dylai SPF 30 fod yr isafswm yn yr haf.