Sut i Dweud Os ydych chi'n Hooked
Mae cymynrodd rhwydweithio cymdeithasol yn ymadrodd a ddefnyddir weithiau i gyfeirio at rywun sy'n treulio gormod o amser gan ddefnyddio Facebook , Twitter a mathau eraill o gyfryngau cymdeithasol - cymaint fel ei fod yn ymyrryd ag agweddau eraill o fywyd bob dydd.
Nid oes unrhyw gydnabyddiaeth feddygol swyddogol o gaeth i rwydweithio cymdeithasol fel clefyd neu anhrefn. Er hynny, mae'r clwstwr o ymddygiadau sy'n gysylltiedig â defnydd trwm neu ormodol o gyfryngau cymdeithasol wedi dod yn destun llawer o drafodaeth ac ymchwil
Diffinio Dibyniaeth Rhwydweithio Cymdeithasol
Mae cyffuriau fel arfer yn cyfeirio at ymddygiad gorfodol sy'n arwain at effeithiau negyddol. Yn y rhan fwyaf o ddedyniadau, mae pobl yn teimlo eu bod yn gorfod gorfod gwneud rhai gweithgareddau mor aml fel eu bod yn dod yn arfer niweidiol, sydd wedyn yn ymyrryd â gweithgareddau pwysig eraill megis gwaith neu ysgol.
Yn y cyd-destun hwnnw, gellid ystyried gaethiwas rhwydweithio cymdeithasol rhywun â gorfodaeth i ddefnyddio cyfryngau cymdeithasol yn ormodol - gwirio diweddariadau statws Facebook yn gyson neu broffiliau pobl yn "stalcio" ar Facebook, er enghraifft, am oriau ar ddiwedd.
Ond mae'n anodd dweud pryd y mae hoffdeb am weithgaredd yn dod yn ddibyniaeth ac yn croesi'r llinell yn arfer niweidiol neu ddibyniaeth. Ydy hi'n treulio tair awr y dydd ar Twitter yn darllen tweets ar hap gan ddieithriaid yn golygu eich bod yn gaeth i Twitter? Beth am bum awr? Gallech ddadlau mai dim ond darllen newyddion pennawd neu y bu'n rhaid i chi aros yn gyfredol yn eich maes am waith, dde?
Daeth ymchwilwyr ym Mhrifysgol Chicago i'r casgliad y gall caethiwed cyfryngau cymdeithasol fod yn gryfach na chaethiwed i sigaréts a chychwyn ar ôl arbrawf lle cofnodant y caneuon o gannoedd o bobl am sawl wythnos. Roedd caneuon cyfryngau wedi eu lleoli yn y blaen ar gyfer caneuon i sigaréts ac alcohol.
Ac ym Mhrifysgol Harvard, roedd ymchwilwyr mewn gwirionedd yn taro pobl i beiriannau MRI swyddogol i sganio eu hymennydd a gweld beth sy'n digwydd pan fyddant yn siarad amdanynt eu hunain, sy'n rhan allweddol o'r hyn mae pobl yn ei wneud yn y cyfryngau cymdeithasol. Canfuwyd bod cyfathrebu hunan ddatgelu yn ysgogi canolfannau pleser yr ymennydd yn debyg iawn i ryw a bwyd.
Mae llawer o glinigwyr wedi arsylwi symptomau pryder, iselder ysbryd a rhai anhwylderau seicolegol mewn pobl sy'n treulio gormod o amser ar-lein , ond canfuwyd mai ychydig o dystiolaeth galed oedd bod y cyfryngau cymdeithasol neu'r defnydd o'r Rhyngrwyd wedi achosi'r symptomau. Mae yna ddiffyg data tebyg am ddibyniaeth rhwydweithio cymdeithasol.
Priod i'r Cyfryngau Cymdeithasol?
Mae cymdeithasegwyr a seicolegwyr, yn y cyfamser, wedi bod yn archwilio effaith rhwydweithio cymdeithasol ar berthnasoedd byd go iawn, yn enwedig priodas, ac mae rhai wedi holi a allai gormod o ddefnydd o gyfryngau cymdeithasol chwarae rhan mewn ysgariad.
Mae Wall Street Journal yn dadlau bod 1 o bob 5 priodas yn cael eu hanafu gan Facebook, gan nodi nad oedd tystiolaeth wyddonol yn cefnogi data o'r fath.
Mae Sherry Turkle, ymchwilydd yn Athrofa Technoleg Massachusetts, wedi ysgrifennu'n helaeth am effaith cyfryngau cymdeithasol ar berthnasoedd, gan deimlo eu bod mewn gwirionedd yn gwanhau cysylltiadau dynol. Yn ei llyfr, Alone Together: Pam Rydyn ni'n Disgwyl Mwy o Dechnoleg a Llai o Bob Arall, mae hi'n crynhoi rhai o'r effeithiau negyddol sy'n gysylltiedig â thechnoleg yn gyson, sy'n parado yn gallu gadael pobl i deimlo'n fwy ar eu pennau eu hunain.
Hyd yn hyn, mae ymchwilwyr eraill wedi dod i'r casgliad y gall rhwydweithio cymdeithasol wneud i bobl deimlo'n well amdanynt eu hunain ac yn fwy cysylltiedig â chymdeithas.
Anhwylder Dibyniaeth Rhyngrwyd
Mae rhai pobl yn ystyried bod gormod o ddefnydd o rwydweithiau cymdeithasol yn syml, sef y ffurf ddiweddaraf o "Anhwylder Dibyniaeth ar y Rhyngrwyd", a dechreuodd pobl ddechrau ysgrifennu yn y 1990au pan oedd y defnydd o'r Rhyngrwyd yn dechrau lledaenu. Hyd yn oed yn ôl wedyn, roedd pobl yn theori bod defnydd trwm o'r Rhyngrwyd yn amharu ar berfformiad pobl yn y gwaith, yn yr ysgol ac mewn perthynas â theuluoedd.
Bron i 20 mlynedd yn ddiweddarach, nid oes cytundeb o hyd bod defnydd gormodol o'r Rhyngrwyd neu wasanaethau rhwydweithio cymdeithasol yn patholegol neu y dylid ei ystyried yn anhwylder meddygol. Mae rhai wedi gofyn i'r Gymdeithas Seicolegol Americanaidd ychwanegu caethiwed Rhyngrwyd i'r Beibl anhwylderau meddygol swyddogol, ond mae'r APA hyd yma wedi gwrthod (o leiaf o'r ysgrifenniad hwn).
Os ydych chi'n meddwl, fodd bynnag, p'un a ydych yn gwario gormod ar-lein, ceisiwch gymryd y prawf caethiwed ar y Rhyngrwyd.